1、7:30-9:00 学校田径场报到

-分为2个营30个排进行注册

-现场缴费、分发服装（军装一套、体能服一套、作训帽一顶）

-购买床上用品、生活用品（可自备）

-需要请假的学生须到报到现场请假

2、9:00-10:30 寝室入住，摆放生活用品

3、10:30 统一着军装、戴军帽到教室集中，家长离校

军训纪律和要求：

1.新生军训是一门重要的必修课。2018级全体新生必须保证全程训练，如确有特殊情况不能参加者，须于报到当天到学校报到处向学生服务中心请假备案（如有疑问可致电学生服务中心咨询：0577-88205017、88205004），学生服务中心将根据学生情况进行评估，安排适合的训练项目，请假学生不得缺席军训期间相关学习安排。

2.按照有关规定，凡军训期间请假超过3天者，军训课程需重修，否则不能毕业。

3.参加学员必须身体健康，有重大疾病、不适宜剧烈运动的学员必须提前告知老师，如有隐瞒，一概责任自负！

4.不适宜剧烈运动的学员须出具三甲医院相关证明。

5.军训期间一律住校，无特殊原因不得外出，谢绝家长探视。

6.禁带电子设备如手机、电话手表、平板电脑、手提电脑、MP3、游戏机、照相机及贵重物品到学校!

7.学员严禁化妆、严禁佩戴首饰。

8.所有参加军训的学员，须严格遵守军训管理规定及各项规章制度。在军训过程中，要严格要求自己，按时完成所布置的各项训练任务，要尊重教官和老师，服从命令，听从指挥，严肃认真，勤学苦练，注意安全，防止事故发生。

学生自备生活用品：

1、服装：军训服装将统一发放，包括军装一套、体能服一套、作训帽一顶，自带内衣服装、拖鞋、运动鞋等。

2、洗漱用品：脸盆、水桶、毛巾、牙膏、牙刷、口盅、沐浴用品、洗衣粉、卫生纸等。

3、可在学校报到处现场购买床上用品套装（包含枕头、枕套、被子、被套、凉席、蚊帐），售价400元/套。家长也可自行为学生准备床上用品，宿舍床尺寸：宽0.87米、长1.9米、高1.26米。（学生蚊帐建议采用帐篷型，不建议使用悬挂型）

4、文具：笔记本、笔等。

5、其他用品：水壶（用于训练期间携带饮用水）、水杯、衣架、防晒用品、防蚊液等。

请各位同学准备好所需物品。请各位家长按要求对孩子做好教育和督促工作，谢谢您的配合!

新生军训将于7月15日上午11点结束，家长届时可到校接学生回家，不能前往学校的家长请提前致电学生服务中心（0577-88205017、88205004），确认学生自行离校事宜。

特此通知

温州东瓯中学

2018年7月3日

每一个中学生入学最先经历的事就是军训，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提一些经验，以供参考，使大家能有一段愉快的军旅生活！

一、做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，一个都不能少。

二、装束一定要合适

按要求洗衣服，否则你的迷彩服很快会晒出盐。袜子最好穿棉质运动袜，这样大量流汗后会舒服一点。

三、注意补充水分

以茶水、盐水最佳（最好自备一点食盐），不要拼命喝白开水或矿泉水。

四、注意补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些米饭，最好还多喝点菜汤类，同时注意补充各种维生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

六、注意防晒

离开寝室前有需要可涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜有需要的随身带，军训出汗很多，只要教官让你休息你就可以涂；含有防护UVA功能的会比较好。

七、按时作息

军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。

八、注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师、教官请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

九、 谨防中暑

中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

中暑是可以预防的，方法是：

1、在日晒下坚持戴帽；

2、防暑药品提前服和随身带及时服；

3、及时喝凉开水或含盐饮料；

4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多；

5、有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。